Trainingstijd van belang voor wedstrijdprestaties

klok,stopwatch,korfbal,tijdstip

Op welk tijdstip op de dag sporters het beste kunnen presteren is zowel afhankelijk van hun chronotype als van het tijdstip waarop ze normaal gesproken trainen. Sporters die van nature vroeg opstaan en sporters die vroeg in de ochtend trainen, presteren vroeg in de ochtend het beste. Sporters die geen voorkeur hebben wat betreft het tijdstip van opstaan en sporters die ’s avonds trainen, presteren in de avond het beste.

De dagelijkse trainingstijd en het chronotype zijn van belang bij tijdstip prestatiepiek

Print Friendly, PDF & Email

About Jouri van den Broeke

Korfbaltrainer, coach, Master Sportfysiotherapeut, mede-eigenaar van PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie en vader van 2 korfballende kinderen. Naast grote interesse in sport in zijn algemeen vooral geïnteresseerd in de korfbalsport.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.