Korte warming-up volstaat voor teamsporters
Over het belang van een goede warming-up heb ik al eerder gepubliceerd in 2016. Recent onderzoek laat nu zien dat een warming-up van 10-15 minuten volstaat […]
Join(t) Forces
Nieuw warming up programma en test verkleint kans op kruisbandblessure 60-80%
In Nederland wordt er nog niet heel veel aandacht aan besteed, maar in de VS en Noorwegen des te meer: meisjes van 12-18 jaar die […]
Het belang van een goede warming-up!
De warming-up is een belangrijk deel van de training of wedstrijd. Toch wordt deze vaak overgeslagen of zien we onderstaande taferelen. […]
Blessures… een gedeelde verantwoordelijkheid
Blessures voorkomen? Blessures zijn onlosmakelijk verbonden met sport en vormen het belangrijkste negatieve aspect van sporten. In Nederland raken jaarlijks zo’n 3 miljoen sporters in de […]