Herhaalde sprints met korte pauze verbetert sprong- en sprintprestatie van teamsporters

trainingsmethoden, periodiseringsplan, Raymond Verheijen, korfbal, fysiek, conditie, aerobe vermogen korfbalsprints, korfbalconditie

Het uitvoeren van sprinttraining, met sprints van ≤ 10 seconden bij ≤ 60 seconden rust verbetert prestaties op verschillende sprint-tests, zoals korte sprints en sprintuithoudingsvermogen. Dit blijkt uit een Britse overzichtsstudie.

Maar hoe pas ik dit toe bij het korfballen? Meer hierover bij de korfbalspecifieke trainingsmethoden

Print Friendly, PDF & Email

About Jouri van den Broeke

Korfbaltrainer, coach, Master Sportfysiotherapeut, mede-eigenaar van PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie en vader van 2 korfballende kinderen. Naast grote interesse in sport in zijn algemeen vooral geïnteresseerd in de korfbalsport.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.