Goed slapen is het nieuwe trainen

slapen, training, herstel, slaapgedrag

De Tour de France win je in bed, stelde wielrenner Joop Zoetemelk ooit. Maar geldt dat ook voor de titel bij het korfbal? In de race om het kampioenschap kunnen details beslissend zijn, zoals nachtrust.

Het klinkt logisch: als een korfballer slecht heeft geslapen, is hij minder belastbaar en dus minder productief. Toch wordt er nog erg weinig gekeken naar de slaappatronen van spelers. De kleinste details maken immers het verschil tegenwoordig.

http://www.ad.nl/…/…/Goed-slapen-is-het-nieuwe-trainen.dhtml

Print Friendly, PDF & Email

About Jouri van den Broeke

Korfbaltrainer, coach, Master Sportfysiotherapeut, mede-eigenaar van PMC In Balans - Fysiotherapie & Revalidatie en vader van 2 korfballende kinderen. Naast grote interesse in sport in zijn algemeen vooral geïnteresseerd in de korfbalsport.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.